না। ফিজিওথেরাপি সাধারণত চিকিৎসকের রেফারেন্সে হয় এবং নির্দিষ্ট ব্যথার জন্য হয়তো কিছুক্ষণ উপশম দিতে পারে। BRACE একটি দীর্ঘমেয়াদি সমাধান যেখানে আপনাকে শেখানো হয় কীভাবে নিজের শরীরকে ব্যথামুক্ত রাখতে হয়—চিরতরের জন্য।

না, একেবারেই না। আমাদের ব্যায়ামগুলো একেবারে প্রাথমিক স্তর থেকে শুরু হয়, যাতে যেকোনো বয়স বা ফিটনেস লেভেলের মানুষ সহজেই করতে পারে।

অনেকেই ৭ দিনের মধ্যেই আরাম অনুভব করেন। তবে স্থায়ী ফলাফলের জন্য অন্তত ৪ সপ্তাহ নিয়মিতভাবে Brace Method অনুসরণ করা দরকার।

হ্যাঁ! আমরা অনলাইন কোর্স ও ভিডিওর মাধ্যমে সম্পূর্ণ গাইডলাইন সরবরাহ করি। এছাড়াও লাইভ সাপোর্ট ও কিউ-অ্যান্ড-এ সেশনও থাকে।

আমাদের ব্যায়ামগুলো এমনভাবে ডিজাইন করা হয়েছে যেন অফিসে কাজের ফাঁকে ১০-১৫ মিনিটেই আপনি এগুলো করতে পারেন। আমরা আপনার রুটিনের সঙ্গে খাপ খাইয়ে ব্যায়াম সাজিয়ে দিই।

অবশ্যই! Brace Method কেবল ব্যথা কমাতে নয়, বরং ভবিষ্যতের ব্যথা প্রতিরোধ করতেও সাহায্য করে। আপনি যদি দীর্ঘ সময় বসে থাকেন বা প্রযুক্তি নির্ভর জীবনযাপন করেন, তাহলে এটা আপনার জন্য আদর্শ।